周年慶登山俱樂部

夏季戶外登山怎么能防蟲？因為天氣悶熱，氣候潮濕，夏季是蚊蟲蛇蟻多的季節，這里有幾條防蟲建議：①多吃蔬菜，尤其多吃堿性蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜。②浴液中加維生素B1維生素B1所散發出的特殊氣味，可使蚊蟲敬而遠之，達到驅蚊防蟲效果。③3～5片維生素B1放在水中溶解，用衛生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體，可驅蚊。④用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂皮膚上，可以防止蚊子叮咬。⑤蜱常附著人體，可在皮膚和衣服上噴涂避蚊胺等驅避劑進行防護，如發現蜱附著在身體上，應立即用鑷子等工具將蜱除去。⑥在有被啃咬痕跡的植物葉子上，常常會有五彩斑斕的毛毛蟲。如果不幸被毛蟲蜇了，千萬不能抓。比較好隨身帶些膠布，貼在創面上然后揭下，粘掉皮膚上的毒毛，以減少傷害。⑦戶外行走坐臥時要注意腳下身邊，不要隨意翻動石塊土丘，避免蝎子、蜈蚣為保衛家園而主動傷人。一旦被蜇傷，應立即用橡膠止血帶或者繩索等在傷口近心端扎緊，不要擠壓傷口，可以用負壓的辦法吸出毒液，再用肥皂水、蘇打水等堿性溶液沖洗、濕敷，以中和酸性毒液，有條件同時口服外用蛇藥片，并立即就診。登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。周年慶登山俱樂部

戶外登山的好處：1.近視。簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放松眼部肌肉。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。2.強身健體。山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。3.提高身體靈敏度。山間道路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。4.。們日常體內的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。5.延緩衰老。人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。城市街道上氧氣負離子的單位含量有100至300，而山區森林中可達數萬。阿壩州登山咨詢聯系方式阿壩州年會登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

美國登山家Mark F.Twight和James Martin合著的《極限登山》一書，由國內攀登者嚴冬冬、孫斌翻譯。該書作為攀登者的學習指南，是對極限登山運動現狀的一份報告，內容包括四個部分。通過講述作者對登山運動危險性的切實理解，探討了攀登者的性格和態度，描述了綜合、力量、耐力訓練的方法，訓練營養學，裝備等，并對攀登技術進行總結。登山是一項精神運動。嘗試處于能力邊緣的路線時，你的態度和情感既可能成為幫助，也可能造成負擔。涉足極限登山運動之前，應該先對你自己的性格進行評估。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術家”？有些人以工程師般的態度對待攀登活動，將問題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會采用完全量化的方式安排訓練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時間及每天的攀登距離。而“藝術家”他們制定的計劃十分籠統，憑感覺安排訓練。經常是先進行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登。絕大多數攀登者的性格介于這兩種極端之問，而且其中一種起主導作用。了解你自己起主導作用的性格類型，然后按你的性格安排攀登。

中國登山向導培訓和認證的現狀：2002年底，國家體育總局登山運動管理中心頒布了《登山向導管理暫行規定》，2003年11月，馬欣祥教練帶著次落、孫斌在四川田海子峰組織了次登山向導培訓，登山向導培訓和認證體系有了初的嘗試。但是，培訓中發現參與培訓的登山向導候選人整體實力不高，體能、攀登技能這些登山向導的基本能力普遍欠缺。因此，登山運動管理中心停止了登山向導培訓的嘗試，轉而開展高山技能培訓，持續了很多年。需要特別指出的是，在西藏有一個極為特殊的機構，那就是西藏登山學校。創始人尼瑪次仁曾經是喜馬拉雅北側攀登活動聯絡官，在工作過程中他發現，盡管我國在西藏擁有豐富的山峰資源，但由于運作體制及傳統的制約，我國提供的登山服務在很大程度上于收取登山注冊費、聯絡和接待工作，而山峰所在地的農牧民也只能提供如牦牛運輸、幫廚等簡單服務，高山上的向導服務基本由第三國人員承擔。綜上可見，跟國際登山向導培訓認證體系相比，中國還沒有形成統一的登山向導培訓認證體系，在國內眾多高海拔雪山工作的向導并沒有獲得登山向導的認證。阿壩州高質量登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

血氧飽和度影響高海拔登山。人體血液是通過紅細胞與氧結合來攜帶氧氣的。血氧飽和度指的是動脈血氧飽和度（SpO2），俗稱血氧飽和度，是指紅細胞與氧結合達到飽和程度（全部結合）的百分數。在平原地區，正常人的血氧飽和度為94%以上。高海拔地區大氣稀薄，氧分壓隨海拔上升急劇下降，當高原缺氧超過了剛從低海拔地區來的游客機體自身調節的限度，會引起一系列不適，甚至疾病。海拔3000米以上，血氧飽和度與人體身體狀況的對應關系，注意心率不超過100。血氧飽和度百分比要大于等于90%是正常的；在80%-90%之間，輕度缺氧,減少活動、注意休息，如有不適癥狀及時服用抗缺氧藥物；在70%-80%之間，屬于中度缺氧，要適量吸氧，服用抗缺氧藥物；而當血氧飽和度小于70%時，屬于重度缺氧，切勿抱有僥幸心理，及時就醫，以免延誤病情。前往高海撥地區的旅客或者登山愛好者，攜帶小型SPO2監測設備，結合心率、血壓等生理參數的監測，能很好的保證高原旅游、高海撥登山探險的旅程安全。對急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等也能做到早發現，早預防。四川企業登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四川年會登山定制

珠峰小眾登山咨詢聯系聯系成都川藏登山運動服務有限責任公司。周年慶登山俱樂部

目前，我國逐漸走入小康社會，物質的豐富與生活觀念的改變，讓人們將休閑當作了生活的一部分。當代群眾的生活中不僅有工作，更有休閑。休閑意識的增強給運動、休閑產業的發展提供了良好的機會。隨著我國社會經濟的不斷深入，尤其是運動休閑的不斷推進，高山攀登，徒步體驗，攀登培訓等體相關產品將逐步進入市場。隨著大家經濟收入水平不斷增加，要加快運行休閑產業發展，就要推動運動休閑消費從服務型消費向新型消費升級、從物質型消費向服務型消費升級、從生存型消費向新型消費升級，不斷培育運動休閑消費主體。目前我國運動休閑產業處于成長期，自然資源豐富為我國運動休閑產業發展奠定了良好的基石，相關部門政策的支持、居民生活方式的改變是我國運動休閑發展的兩大契機，為貿易 企業提供了發展的契機。周年慶登山俱樂部

成都川藏登山運動服務有限責任公司位于成都市金牛區金魚街18號1棟2單元10層1002號。公司自成立以來，以質量為發展，讓匠心彌散在每個細節，公司旗下高山攀登，徒步體驗，攀登培訓深受客戶的喜愛。公司將不斷增強企業重點競爭力，努力學習行業知識，遵守行業規范，植根于運動、休閑行業的發展。在社會各界的鼎力支持下，持續創新，不斷鑄造高質量服務體驗，為客戶成功提供堅實有力的支持。

本文來自東臺市銀花紡織有限公司：http://www.25x4.com/Article/44b1599940.html